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Enciclopedia de Deportes y juegos
 

Deportes Acuáticos - pág.9

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Los gorros de los participantes permiten diferenciar a un equipo de otro. Las porterías, con dimensiones de 3 m de largo y 90 cm de altura, están defendidas por los correspondientes guardametas, que son los únicos jugadores que pueden tocar el balón con las dos manos a la vez. Un partido se compone de cuatro períodos de cinco minutos de juego cada uno de ellos, con descansos de dos minutos en los cuales se verifica el cambio de lado. Desde el momento en que se hace con el balón, un equipo dispone de un máximo de 45 segundos para lanzarlo a la portería contraria.
La formación física y la rapidez constituyen elementos fundamentales en la práctica del waterpolo que, debido a la conjunción de habilidades que precisa, resulta uno de los deportes más duros y extenuantes (de ahí la brevedad de los tiempos de juego). Las cualidades que ha de poseer un waterpolista son en esencia las mismas que se requieren para la práctica de la natación, en cuyos programas de entrenamiento se incluye con frecuencia el waterpolo, que constituye un adecuado instrumento para el desarrollo físico.


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