Halterofilia - pág.2

Indice General | Enciclopedia de Deportes y juegos

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Equipo y modalidades Los elementos necesarios para las competiciones oficiales de halterofilia son tres: una barra metálica, discos con diferentes pesos que se acoplan a los extremos de la barra, y una plataforma de cuatro por cuatro metros, donde ha de situarse el deportista. Según el peso de los levantadores, hay varias categorías. Básicamente, las pruebas de halterofilia se reducen al levantamiento con arrancada y al levantamiento con impulso. El primero consiste en un movimiento continuo y rápido del levantador, quien ha de separar las pesas del suelo, flexionar las rodillas y extenderlas a continuación, de forma que el peso quede al final sostenido por los brazos extendidos verticalmente sobre la cabeza del deportista. El levantamiento con impulso se diferencia en que establece dos tiempos para todo el proceso: en el primero es preciso elevar el peso a la altura del pecho, y en el segundo, lo propio es dar un paso hacia adelante y extender los brazos hacia arriba. En ambos casos es preciso mantener la pesa levantada durante algunos segundos. Si el deportista se sale del cuadrilátero durante el levantamiento éste queda invalidado.